¿Buscas una alternativa a MyProtein? No eres el único. MyProtein es barato y está en todas partes en el Reino Unido, pero la lista de ingredientes es un desastre - lecitina de soja, acesulfamo K, sucralosa y una docena de aditivos que tu intestino no reconoce. Si quieres proteína de suero que realmente se digiera sin el cóctel de rellenos, aquí tienes seis marcas más limpias que vale la pena comparar. Algunas envían al Reino Unido. Otras no. Todas superan a MyProtein en ingredientes.
Barato. Disponible en todas partes. 30 sabores. El bote de Impact Whey Protein está en millones de cocinas europeas, incluida la nuestra durante años antes de que empezáramos Mindful Crumb.
La razón por la que la mayoría de la gente empieza a buscar alternativas no es el precio. Es la respuesta intestinal. Hinchazón, niebla mental, regusto raro que persiste durante horas. La bolsa dice 80% de proteína y el cuerpo dice que está pasando otra cosa.
Casi siempre, el problema no es la proteína. Son las otras cuatro cosas que hay en la bolsa: sucralosa, lecitina de girasol, un emulsionante y un sistema de aromatización que enmascara el resto. Cambia a una proteína sin esas cuatro cosas y los síntomas suelen desaparecer en una semana.
Este artículo compara seis alternativas a MyProtein que hemos usado de verdad. Ordenadas por limpieza de ingredientes, con notas honestas sobre qué hace bien cada una y dónde falla.
Por Qué MyProtein Causa Problemas Específicamente en Muchos Usuarios
Tres problemas conocidos aparecen repetidamente en los testimonios de usuarios.
Sucralosa. La mayoría de productos saborizados de MyProtein contienen sucralosa. Suez et al. (2014) demostraron que la sucralosa puede alterar la microbiota intestinal en usuarios sensibles en una semana. Algunas personas son sensibles, otras no. El cacito de MyProtein es grande (25-30g), lo que significa una dosis notable de sucralosa por ración.
Lecitina de girasol. Se añade como emulsionante para que el polvo se mezcle en un shaker. La lecitina es un derivado de aceite de semillas; si estás evitando aceites de semillas por razones de inflamación, MyProtein no es coherente con ese objetivo.
Historial de análisis externos. MyProtein ha tenido múltiples incidentes durante la última década relacionados con discrepancias en la etiqueta sobre el contenido de proteína (auditorías de Labdoor y Clean Label Project). Los problemas más recientes están en gran medida resueltos, pero la reputación de la marca entre usuarios que leen etiquetas nunca se recuperó del todo.
El producto está bien para lo que es: un suero de mercado masivo de bajo coste. No es el producto adecuado para alguien que empezó a leer etiquetas.
Las 6 Alternativas, Ordenadas
1. Mindful Crumb Primal Core (Portugal, UE)
Ingredientes: 1 (concentrado de proteína de suero de leche de vacas alimentadas con pasto)
Edulcorante: Ninguno
Lecitina: Ninguna
Formato: Tarrina de 450g o sobres de 30g
Precio: ~40 EUR / 450g (15 raciones)
El perfil de ingredientes más estricto de esta lista. Una línea en la etiqueta. Sin emulsionantes, sin gomas, sin edulcorantes, sin aromas. El inconveniente es que no tiene sabor -- añades sabor real mediante café, cacao o vainilla en lugar de comprar una bolsa con sabor a chocolate.
Primal Core es el único producto de esta comparativa que es de un solo ingrediente Y envía a toda la UE desde dentro de la UE (Oporto, 2-3 días laborables). Naked Whey es comparable en limpieza pero envía desde Estados Unidos con retrasos significativos y aduanas.
Ideal para: compradores de la UE que cuidan la etiqueta, usuarios de GLP-1, cualquiera con síntomas intestinales al tomar proteínas con sabor, reposteros.
2. Naked Whey (Naked Nutrition, EEUU)
Ingredientes: 1 (concentrado de proteína de suero de leche de vacas alimentadas con pasto)
Edulcorante: Ninguno
Lecitina: Ninguna
Formato: Tarrina de 5lb
Precio: ~90 USD / 5lb (76 raciones) antes de envío
Funcionalmente idéntico a Primal Core en el eje de limpieza. El único suero de un solo ingrediente con base en EEUU que merece la pena recomendar. La bolsa es mucho más grande, así que el coste por ración es menor, pero el envío a la UE da la vuelta a esa economía rápido -- espera 25-40 EUR de envío más retrasos por aduanas.
Ideal para: compradores en EEUU. Los usuarios de la UE deberían quedarse con Primal Core.
3. AGN Roots Grass-Fed Whey (EEUU)
Ingredientes: 2-3 según lote (suero + lecitina + a veces un espesante)
Edulcorante: Ninguno en la versión sin sabor; stevia en las versiones con sabor
Lecitina: Normalmente sí (girasol)
Formato: Tarrina de 1,85lb
Precio: ~50 USD
Más limpio que la mayoría pero no de un solo ingrediente. La lecitina es la principal concesión -- está ahí para mezclar en el shaker. Si usas principalmente un shaker, AGN Roots está bien. Si usas sobre todo café o repostería, la lecitina es un problema (ver nuestra guía de café).
Ideal para: compradores en EEUU que quieren algo casi limpio y prefieren una textura ligeramente más espesa.
4. Transparent Labs Grass-Fed Whey Isolate (EEUU)
Ingredientes: 4-5 (aislado de suero + cacao o vainilla + estevia + aromas naturales + sal marina)
Edulcorante: Estevia + fruto del monje
Lecitina: Normalmente ninguna
Formato: Bote de 2lb
Precio: ~60 USD
El aislado endulzado con estevia más limpio del mercado. Si quieres un producto con sabor sin sucralosa, esta es la opción más sólida. La pega es que el aislado elimina los bioactivos que el concentrado retiene: inmunoglobulinas y lactoferrina, que tienen beneficios pequeños pero reales para el intestino y el sistema inmune.
Ideal para: usuarios que quieren sabor sin sucralosa, proteína baja en grasa, batidos post-entreno.
5. Optimum Nutrition Gold Standard Naturally Flavored (EE.UU./Global)
Ingredientes: 7-9 (aislado de suero + concentrado + cacao + estevia + lecitina de girasol + aromas naturales + goma xantana + lactasa + sal)
Edulcorante: Estevia
Lecitina: Sí (girasol)
Formato: Bote de 2lb o 5lb
Precio: ~50 USD / 2lb
Esta es la hermana más limpia de la línea Gold Standard habitual (que contiene sucralosa). Han quitado la sucralosa, han mantenido todo lo demás. Opción de nivel medio aceptable si no encuentras nada más y quieres una marca reconocible.
Ideal para: compradores de mercado masivo que se niegan a renunciar a productos con sabor y aceptan algunos aditivos.
6. Bulk Pure Whey Isolate Unflavoured (Reino Unido/UE)
Ingredientes: 1 (aislado de proteína de suero)
Edulcorante: Ninguno
Lecitina: A veces añadida (comprobar lote)
Formato: 500g-5kg
Precio: ~25 GBP / 500g
El aislado sin sabor de Bulk es de un solo ingrediente en la mayoría de los lotes, pero no siempre declaran la lecitina, y la cadena de suministro ha cambiado ingredientes sin aviso en el pasado. Los usuarios de etiqueta limpia con los que hemos hablado dicen que les funciona aproximadamente el 80% de las veces y les sorprende con lecitina el otro 20%.
Ideal para: compradores del Reino Unido dispuestos a confiar en la consistencia lote a lote.
Cómo Se Comparan en las Cinco Cosas Que Importan
| Marca | Ingredientes | Sucralosa | Lecitina | Origen | Envío UE |
|---|---|---|---|---|---|
| Primal Core | 1 | No | No | Grass-fed, UE | Sí, rápido |
| Naked Whey | 1 | No | No | Grass-fed, EEUU | Sí, lento + aduanas |
| AGN Roots | 2-3 | No | Sí | Grass-fed, EEUU | Sí, lento |
| Transparent Labs | 4-5 | No | No | Grass-fed, EEUU | Sí, lento |
| ON Gold Naturally | 7-9 | No | Sí | Multi-origen | Sí, rápido |
| Bulk Pure Isolate | 1 (normalmente) | No | A veces | Multi-origen | Sí, rápido |
| MyProtein Impact | 4-7 | Sí | Sí | Multi-origen | Sí, rápido |
Cuál elegir
Si vives en la UE y quieres la opción más limpia de un solo ingrediente, Primal Core es la respuesta. Fabricado en la UE, envío desde Porto, la etiqueta es de una línea.
Si vives en EEUU, Naked Whey es el equivalente más cercano. AGN Roots es un nivel por debajo si quieres la comodidad del shaker.
Si necesitas proteína con sabor y te niegas a renunciar al sabor a chocolate, Transparent Labs es la opción más limpia endulzada con stevia.
Si buscas precio y estás dispuesto a aceptar aditivos, Optimum Nutrition Naturally es la opción más limpia del mercado masivo.
MyProtein sigue siendo la opción más barata y sabrosa del mercado. Para usuarios preocupados por las etiquetas ya no es recomendable, pero si solo usas proteína como batido post-entreno y no tienes síntomas intestinales, el caso en su contra es más de principios que funcional.
Qué observar cuando cambies
Algunos consejos prácticos de gente que ha cambiado.
Dale 7-10 días. El sabor de la proteína de un solo ingrediente o endulzada con stevia resulta decepcionante los primeros días porque tu paladar está calibrado a la sucralosa. La mayoría de usuarios se adaptan en una semana. Si vuelves a MyProtein después de 10 días de proteína limpia, la sucralosa sabe obviamente química.
Observa tus síntomas intestinales. Si la hinchazón o la niebla mental eran tus razones principales para buscar, deberían empezar a mejorar en 5-7 días con una proteína más limpia. Si no mejoran, el problema probablemente no son los aditivos - podría ser la lactosa (prueba aislado), o podría no estar relacionado con la proteína en absoluto.
Sigue el coste con honestidad. MyProtein cuesta unos 25 EUR / kg. Primal Core cuesta unos 88 EUR / kg. La diferencia de precio es real. La cuestión es si los aditivos te importan. Si te importan, la diferencia de precio es el coste de un perfil de ingredientes más limpio. Si no te importan, MyProtein está bien.
Dónde conseguir Primal Core
Pregunta a la IA
Nosotros escribimos este artículo, así que pregunta a algo sin motivos para halagarnos.
Primal Core 450g se envía por toda la UE desde Porto en 2-3 días laborables. 15 raciones por bote.
Sobres de 30g de Primal Core son porciones individuales, ideales para viajar o probar el producto antes de comprometerte con un bote.
La valoración de 4,4 estrellas en Trustpilot procedente de compradores verificados es la señal más cercana que tenemos a "la gente que cambia no vuelve atrás".
Preguntas Frecuentes
¿Qué hace diferentes a los productos de Mindful Crumb?
Todos los productos están hechos con ingredientes limpios y reales - sin aceites de semillas, sin conservantes artificiales, sin rellenos. Nos centramos en nutrición funcional que sabe bien y apoya tu salud intestinal.
¿Utilizáis edulcorantes artificiales?
No. Nunca utilizamos edulcorantes, colorantes ni aromatizantes artificiales. Cualquier dulzor en nuestros productos proviene de fuentes naturales.
¿Vuestra proteína whey contiene aceites de semillas?
En absoluto. Primal Core contiene exactamente un ingrediente: concentrado de proteína whey grass-fed. Sin lecitina de girasol, sin lecitina de soja, sin aceites vegetales de ningún tipo. Muchas proteínas en polvo incluyen aceites de semillas como emulsionantes - nosotros prescindimos totalmente de ellos porque nuestra fórmula de ingrediente único no los necesita.
¿Qué contiene la proteína whey Primal Core?
Exactamente un ingrediente: concentrado de proteína whey de vacas alimentadas con pasto. Sin edulcorantes, sin aromas, sin emulsionantes, sin gomas, sin rellenos. Es la proteína whey más limpia que puedes comprar.
¿De dónde proviene el suero de Primal Core?
Nuestro suero proviene de vacas alimentadas con pasto en Europa. El concentrado se procesa suavemente para retener inmunoglobulinas, lactoferrina y otros compuestos bioactivos que apoyan la salud intestinal y la inmunidad.
Comparar myprotein?
El suero más barato de MyProtein (Impact Whey Isolate) tiene 23g de proteína por ración y cuesta alrededor de £0.60/ración, pero incluye lecitina de soja, edulcorantes artificiales y emulsionantes. Las alternativas más limpias como Bulk Pure Whey o Foodspring cuestan £1-2/ración con listas de ingredientes de un solo dígito. Pagas más, pero tu intestino no tiene que procesar la carga de aditivos.
Alternativa a myprotein?
Las mejores alternativas a MyProtein dependen de lo que quieras - Bulk Pure Whey si quieres algo barato y más limpio, Primal Core si quieres cero aditivos y de pasto, Foodspring si quieres certificación orgánica. Las tres superan a MyProtein en ingredientes. Ninguna usa lecitina de soja o edulcorantes artificiales.
Alternativa a myprotein uk?
Bulk Pure Whey y Foodspring envían al Reino Unido y superan a MyProtein en calidad de ingredientes. Bulk es más barato (alrededor de £1/ración), Foodspring es orgánico pero más caro (£1.80/ración). Si quieres de pasto sin aditivos, Primal Core envía desde Portugal al Reino Unido en 3-5 días.
