Tortitas Proteicas
Tortitas esponjosas con 24g de proteína por ración. Rápidas, fáciles y perfectas para mañanas de fin de semana.
Por Porción
375kcal
Calorías
24g
Proteína
51g
Carbohidratos
9g
Grasa
Instrucciones
- 1
Tritura los copos de avena en una batidora o procesador hasta obtener harina.
- 2
Añade el plátano, huevos, proteína whey, levadura, canela y vainilla. Tritura hasta que quede homogéneo.
- 3
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio. Engrasa ligeramente con mantequilla o aceite de coco.
- 4
Vierte pequeñas porciones de masa (unas 2 cucharadas cada una). Cocina 2-3 min hasta que se formen burbujas.
- 5
Dale la vuelta y cocina 1-2 min más hasta que estén doradas.
- 6
Sirve apiladas con miel, frutos rojos o rodajas de plátano extra.
Usado en esta receta
Primal Core — Whey Grass-Fed
Un solo ingrediente. Sin edulcorantes, sin rellenos, sin aceites de semillas. Solo concentrado de proteína whey grass-fed de pastos irlandeses.
Comprar Primal Core¿Quieres Recetas Personalizadas?
CrumbX crea recetas a medida de tus macros, dieta y lo que tienes en la cocina.