Proteína con medicación GLP-1

La medicación GLP-1 funciona quitándote el apetito, que es el objetivo y también el problema. Se come mucho menos de todo y un cuarto del peso que pierdes puede salir de músculo. La proteína es la palanca que cambia esa proporción, y es lo que más cuesta tragar cuando la comida ha dejado de apetecer.

Estas guías van a lo práctico: cuánta necesitas al día, qué hacer cuando la náusea no deja pasar sólidos, cómo cambia el resultado el entrenamiento de fuerza, y qué pasa con el apetito y el peso cuando lo dejas.

Nada de esto es consejo médico ni sustituye a quien te recetó la medicación. Es cómo comer alrededor de ella.