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Bolas de Energia Proteicas

Bolas de energia sem forno com 7g de proteína cada. Snack perfeito para antes ou depois do treino. Faz 10 bolas.

15 min preparação0 min cozedura15 min no total10 porções
Bolas de Energia Proteicas

Por Porção

150kcal

Calorias

7g

Proteína

15g

Hidratos

7g

Gordura

Ingredientes

Instruções

  1. 1

    Mistura os flocos de aveia, proteína whey, coco ralado e sal numa tigela grande.

  2. 2

    Junta a manteiga de amendoim, mel e baunilha. Mexe até ficar tudo bem combinado.

  3. 3

    Envolve as pepitas de chocolate negro.

  4. 4

    Se a mistura estiver demasiado seca, junta um pouco de leite. Se demasiado húmida, junta mais aveia.

  5. 5

    Faz 10 bolas de tamanho igual (cerca de 35g cada).

  6. 6

    Coloca num tabuleiro forrado com papel vegetal. Leva ao frigorífico pelo menos 30 minutos.

  7. 7

    Guarda no frigorífico até uma semana.

Primal Core — Whey Grass-Fed

Usado nesta receita

Primal Core — Whey Grass-Fed

Um único ingrediente. Sem adoçantes, sem enchimentos, sem óleos de sementes. Apenas concentrado de proteína whey grass-fed de pastagens irlandesas.

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