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Overnight Oats Proteicas

Papas de aveia cremosas com 47g de proteína. Sem cozinhar — basta misturar, refrigerar e desfrutar de manhã.

5 min preparação0 min cozedura5 min no total1 porção
Overnight Oats Proteicas

Por Porção

630kcal

Calorias

47g

Proteína

83g

Hidratos

14g

Gordura

Ingredientes

Instruções

  1. 1

    Num frasco ou recipiente, mistura os flocos de aveia, proteína whey, sementes de chia e canela.

  2. 2

    Junta o leite, iogurte e mel. Mexe bem até não haver grumos.

  3. 3

    Corta a banana em rodelas e coloca por cima.

  4. 4

    Tapa e leva ao frigorífico durante a noite (pelo menos 6 horas).

  5. 5

    De manhã, mexe e desfruta frio. Junta mais leite se estiver demasiado espesso.

Primal Core - Whey Grass-Fed

Usado nesta receita

Primal Core - Whey Grass-Fed

Um único ingrediente. Sem adoçantes, sem enchimentos, sem óleos de sementes. Apenas concentrado de proteína whey grass-fed de pastagens irlandesas.

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