Proteína com medicação GLP-1

A medicação GLP-1 funciona tirando-te o apetite, o que é o objetivo e também o problema. Come-se muito menos de tudo e um quarto do peso que perdes pode sair de músculo. A proteína é a alavanca que muda essa proporção, e é o que custa mais a engolir quando a comida deixou de apetecer.

Estes guias tratam da parte prática: quanto precisas mesmo por dia, o que fazer quando a náusea não deixa passar sólidos, como o treino de força muda o resultado, e o que acontece ao apetite e ao peso quando páras.

Nada disto é aconselhamento médico nem substitui quem te receitou a medicação. É como comer à volta dela.